最近《三十而已》已经结局了，然后《以家人之名》上映了，同宿舍的舍友无缝对接了电视剧，看的眼泪稀里哗啦的，本来说学习的，最后学习一个钟追了两集剧。
我很少追剧，最近看的一部电视剧是网剧《站在世界之巅》，花了几天追完了，每天看到一两点。
我就是只要不看就不追，一感兴趣就要追到尾。我就特别好奇了，其实大部分电视剧都是轻松向的，为什么我们会对它上瘾呢？
01 从众心理安利这个词，有一种魔力。
例如舍友看《三十而已》，她对林UU特别气愤，就会安利我们去看她到底有多绿茶，然后我们因为对林UU的好奇，从而被剧情发展吸引了，入戏了就一发不可收拾。
单是安利，其实还好，就怕身边的人都在看，都在聊，一起出去聚会，朋友们都在聊剧情，而你对此电视剧一无所知，你好不好奇？你想不想看？
多多少少都会收到身边人的影响，最后跨上追剧的道路。
02 无聊空虚为什么是无聊？也确实是无聊，追剧就是因为无聊不知道干啥，就看电视呗，肥皂剧、连续剧也就是打发时间用的，不管再无脑的剧情，总有人会看下去。
我妈就特别喜欢在闲暇时间看电视剧，手机里下了几十集，无聊了就抱着手机看看看。
很多人也在无聊不知道干什么中，浪费了自己的大量时间去追剧。
03 沉溺剧情以前的电视剧，演的都是无脑的偶像剧，演的是大部分人的梦想，现在很多电视剧都非常贴近生活，演的是家长里短最真实的现象。
现实生活中不敢说的话，电视剧敢说！现实生活脑补的剧情，电视剧敢演！完全就建立在观众的嗨点上，不停的刺激大家的感官，让他们嗨到底。
一时追剧一时爽，一直追剧一直爽，这是广大追男追女们的口头禅，可是大家都心知肚明，追的时候爽是真的爽，但是过后却要面对打瞌睡、精力不足等问题，这些问题真真切切的影响着我们的生活，让我们在面对这些问题的时候充满了负罪感！
例如我之前追剧到一两点，我内心对着自己咆哮：明天看到十二点一定睡！！！然后第二天十二点零一分，安慰自己，反正都超时了再看半个钟吧！最后半个钟半个钟半个钟半个钟又两点了T_T
那么怎么摆脱追剧上瘾呢？其实我也有一些对抗的方法：
01 看剧集介绍我总是会受到别人的安利，也会对一些影视作品感兴趣，但是我知道一旦看了就会浪费至少一个礼拜的时间，并且这个礼拜还会熬夜等，后续的问题一连串。
为了满足自己的好奇心，我就会上网搜索剧集介绍，大概看一遍，把好奇心满足了就不会有很强烈的欲望去看了。
02 看小说版现在很多电视剧都能够找到原题材的小说，我大部分看的都是小说，并且电视剧是改编的，小说不一定有那么好看。
我很多电视剧看了几章小说就不想看了，也有一些电视剧我看过小说，不想看电视剧，但是毁了自己心目中的人物形象。
03 忙起来说真的，如果你忙起来，再好看的电视剧你都没空去看了，毕竟看电视需要花时间，即使2倍速也需要一些时间才能看完。
等忙完了，对于这部电视剧的瘾也没那么大了，到时候再看，说不定反而看不下去了。
其实看电视上瘾，也是我们自控力失去控制的一种体现，无法控制自己去娱乐，而是被娱乐支配了自己。
想要重找自控力，就要循序渐进有方法有目标的去找回自己的自控力，不要一味的责怪自己，毕竟有时候看看电视剧放松放松也是很正常的。
最后希望大家都能有良好的观影体验❤